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腰花、韭菜能補腎?哪有那么容易……
2024-03-04

如果要評比你身體器官里的勞動(dòng)模范,腎臟肯定算得上是“最佳勞?!绷?。

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圖片來(lái)源:自己做的

腎臟每天24小時(shí)不停轉,365天沒(méi)假放。

但是就算它這么辛辛苦苦地“工作”,好多人一提到腎這個(gè)器官,還對它有一大堆的誤解!

腰桿痛???晚上節制點(diǎn)嘛......

腎不好???吃點(diǎn)腰花兒、韭菜噻!

對此華西醫生真的想說(shuō),你的腎真的遭不住你這么瞎整!

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我們的腎臟真的挺忙的。

當身體里的血液源源不斷地經(jīng)過(guò)腎臟,先是通過(guò)腎小球濾出血液里的大量水分,稱(chēng)為“原尿”。

當原尿一路來(lái)到腎小管,腎小管就會(huì )“挑肥揀瘦”,把有用的還給身體,把沒(méi)用的留在原地。

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就這樣,在腎臟的辛勤工作下,經(jīng)過(guò)多道揀選,真正的尿就形成了。

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你以為腎臟的工作就這?其實(shí)它還要:

★ 排出體內的代謝廢物和有害物質(zhì),幫助身體和腎臟維持正常的生理活動(dòng);

★ 分泌能使血壓升高的腎素、使血壓降低的前列腺素,從而保持血壓穩定;

★ 分泌促紅細胞生成素,加速血紅蛋白、紅細胞生成,否則容易出現貧血;

★ 促進(jìn)維生素D的活性,促進(jìn)鈣磷在胃腸道的吸收,維持牙齒和骨骼的健康和生長(cháng)......

但是!真的不包括性功能!

雖然腎臟它本領(lǐng)大,但從不輕言辛苦和困難,受傷的癥狀并不明顯。

所以很多人在發(fā)病早期,不會(huì )察覺(jué)到腎臟的小痛小災,等到發(fā)現的時(shí)候,腎臟可能已經(jīng)走向了衰竭。

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根據近年的流行病學(xué)調查資料顯示,我國慢性腎病的發(fā)病率在9.4%-12.1%,也就是說(shuō),平均每10個(gè)人中,就有1名慢性腎病患者。

慢性腎臟?。篶hronic kidney disease:

無(wú)論因為什么原因引起的腎臟結構或功能異常超過(guò)3個(gè)月,且影響了身體健康,就被認為患有慢性腎?。ㄓ殖7Q(chēng)為CDK)。

注意!只要有以下情況之一,就認為是慢性腎??!

① 腎臟損傷標志1條以上

白蛋白尿、尿沉渣異常、腎小管相關(guān)病變、腎臟病理學(xué)檢查異?;虺暤扔跋駥W(xué)檢查異?;蛴心I移植病史

② 腎小球濾過(guò)率(GFR)下降

<60 ml/min/1.73㎡

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江湖上流傳的那些吃腰花、吃韭菜的傳說(shuō),華西醫生來(lái)幫你撩開(kāi)它們故弄玄虛的面紗,看看事實(shí)真相!

腰花兒

腎病病人不適合吃!

腎臟是動(dòng)物的重要排泄器官,所以,這個(gè)排出代謝廢物的過(guò)濾器常常含有大量的重金屬。

鎘可以誘導睪丸、附睪組織器官發(fā)生結構功能上的退行性病變;

鉛可直接作用于男性生殖系統,造成精子數量減少,畸形精子增加,影響生育。

看哇,這個(gè)東西吃多了才容易影響“那方面”!

而且動(dòng)物腎臟的膽固醇、蛋白質(zhì)含量都很高,一點(diǎn)不適合腎病患者吃!反而容易進(jìn)一步加重腎臟負擔。

韭菜

腎病病人不適合吃!

①韭菜含有豐富的硫化合物

但是只能讓韭菜有特殊的味道,具有殺菌提高免疫力的作用,但沒(méi)有任何研究表明這些物質(zhì)對腎臟有直接好處。

②韭菜有豐富的維生素C、多糖物質(zhì)、纖維素

但這些含量比起其他蔬菜都不算高,這些東西對身體是好,但不對腎臟有指向性幫助。

實(shí)際上,韭菜富含的膳食纖維,有抑制食物中膽固醇的吸收,能刺激腸道,增強腸蠕動(dòng),其實(shí)更有利于拉!粑!粑!

(至于韭菜“壯不壯陽(yáng)”的說(shuō)法,我們以后有機會(huì )再和大家理論)

雖然你吃的東西不一定能補腎,但是如果你吃得過(guò)咸、口味重,肯定要傷腎!

除此之外,還有這些因素都可能傷害我們的腎臟:

①長(cháng)期的疾病影響

高血壓、糖尿病、痛風(fēng)、肥胖;

系統性紅斑狼瘡、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎;

多發(fā)性骨髓瘤;

遺傳性疾?。ㄈ缍嗄夷I、Alport綜合征等);

各種感染(如乙肝、丙肝等);

慢性尿路梗阻等。

②長(cháng)期、過(guò)量、反復服用腎毒性藥物

抗生素類(lèi)如慶大霉素、鏈霉素等;

止痛藥如布洛芬、消炎痛等;

感冒藥如對乙酰氨基酚等;

某些化療藥如順鉑等;

造影劑等。

③不良的生活習慣

過(guò)度健身肌肉訓練和高蛋白飲食;

大魚(yú)大肉、燒烤+啤酒;

長(cháng)期熬夜、黑白顛倒、生活不規律,內分泌激素水平紊亂;

高度酸性的軟飲料、含較多食品添加劑的加工食品等。

最后提醒大家,想要保護好腎,做好6件事!

● 健康人定期做好尿常規和腎功能檢查

● 慢性病的病人要定期進(jìn)行尿檢和血檢

● 用藥時(shí)考慮腎臟,謹慎并規范用藥

● 多喝水,不憋尿,保持正常體重

● 少鹽少糖,均衡飲食

● 戒煙戒酒,睡眠充足

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內容制作

編輯:王曉琪

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