最近火爆全網的時尚圈新寵，無疑是讓人一眼心動的多巴胺穿搭（Dopamine Dressing）。
作為一個化學名詞，“多巴胺”為什么會與時尚和心理健康聯系起來呢？
我們先來看看，什么是“多巴胺穿搭”呢？
給“多巴胺穿搭”一個定義
“多巴胺穿搭”（Dopamine Dressing）一詞普遍認為是由時尚心理學家道恩·卡倫（Dawnn Karen）創造的。在她所著的《穿出最好的人生》一書中，她提出了這個概念。
多巴胺，是一種產生于人的大腦、能夠讓人感到積極與快樂的情緒的激素，又被稱為“快樂荷爾蒙”。如果從詞語組合的意義理解，多巴胺穿搭，就是能夠幫助釋放大量多巴胺的穿搭。但道恩·卡倫想出這個詞的時候，大概沒有閑情去認真比較，不同的穿搭分別能釋放多少多巴胺。
在不少社交媒體上，“多巴胺穿搭”話題討論熱度持續走高。
一些早已習慣穿黑、白、灰色系衣服的人，也開始加入“多巴胺穿搭戰隊”，嘗試著利用這種鮮艷的色彩搭配，追隨一下快樂。穿搭真的會影響情緒嗎？
事實上，從色彩心理學上來說，顏色的確會影響情緒，甚至關聯健康。比如，冷色調通常讓人感到壓抑，暖色調讓人感到溫暖，而非常劇烈的顏色，如紅色、黑色會刺激神經系統，調動人的緊張情緒，甚至誘發焦慮。
雖然一些研究表明顏色會讓人變得快樂，但這實際上取決于你如何看待這種顏色。顏色承載著文化。比如，在英國，人們認為黑色表示哀悼；在中國，白色表示哀悼。
不是只有亮黃色的衣服才能讓你快樂起來，黑色也可以。只有當你相信穿某種顏色的衣服能讓你心情好起來的時候，你才會真的快樂。
如何用色彩治愈心緒
除了穿搭，居家布置、飲食中合理運用顏色，不僅能療愈情緒，對身體也有好處：
粉色
釋放緊張感
研究表明，粉紅色有助身體肌肉放松和釋放緊張感。比如，可以在臥室添置一盞散發粉紅色燈光的燈，增加溫馨和放松的感覺。
黃色
消除沮喪、提高專注力
黃色讓人聯想到陽光，幫助消除沮喪和自我懷疑，比如給沙發加個黃色的外套或放幾個黃色抱枕，給情緒一些積極暗示。
黃色還有助于人們在學習過程中保持專注，不妨在書桌上放幾個黃色的擺件。
綠色
帶來平衡與和諧
和藍色一樣，綠色與大自然相關聯，幫助人們在焦慮時放緩呼吸，增強內心的安定，回歸自然本性。
在家里窗臺、洗手間、電視柜上放幾盆綠色植物，容易煩躁的人試試換套嫩綠色床品。
藍色
鎮靜情緒
藍色有助消除緊張情緒，臥室和兒童房間可多用這種色彩。
紫色
思慮過度時保持清醒
深紫色可以幫助人們專注自我，傾聽內心；明亮紫色，如紫羅蘭色，可以帶來靈感。家居中最好不要大面積使用紫色，點綴即可。
橙色
幫助激發食欲
日本色彩治療師、作家山里三津子曾在著作中寫道，胡蘿卜、南瓜、芒果等橙色食物能刺激食欲，即使人們心情不好、沒有胃口，也愿意大快朵頤。
廚房、餐廳及老年人臥室的床單等，可多用這種顏色。書房則不宜使用，容易讓人昏昏欲睡。
需要提醒的是，臥室、書房以及床上用品的選擇，應避免使用過多的紅色，尤其是心腦血管患者。
事實上，不論是穿搭還是家居布置，都不需要多么精巧與細致，它可以很簡單，它還可以完全不遵循任何的搭配準則，因為最重要的，就是你喜歡。打開衣柜，挑出最能讓你感到開心的衣服，穿上它，不用管今天去干嘛，天氣壞不壞。這就是你今天的多巴胺穿搭。
它已經不再和多巴胺這種化學物質有太多關系，它指向的是一種絕對快樂與灑脫的人生態度，一種完全遵從自我心聲的生活方式。每個人借由多巴胺穿搭的外殼，都實現了真正屬于個人的時尚完成。
這個夏天你有打卡多巴胺穿搭嗎？有沒有收獲打翻調色盤的快樂呢？
