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          打鼾源于呼吸不暢,呼吸是如何實現的?呼吸機又是什么原理?
          2022-02-24

          對于人而言,有件事是最為重要的,那就是呼吸。

          每個人每時每刻都需要呼吸,但平日里我們卻意識不到這一點,只有當呼吸出現問題的時候,我們才能夠注意到呼吸是一件多么重要的事情。導致呼吸出現問題的因素很多,比如因病毒和細菌侵入所引發的呼吸系統炎癥、因肌肉萎縮而導致的呼吸功能障礙,又或者氣道受到阻塞。對于氣道受阻,通常有兩種情況,一種是由外部異物所造成的阻塞,比如吃東西的時候卡住了,這種時候就必須要及時采取海姆立克急救法,否則將導致窒息危及生命。另一種情況就是自身原因所造成的氣道阻塞,這種情況通常發生在入眠之后,而外在表現就是打鼾和呼吸暫停。

          人為什么會出現打鼾和呼吸暫停的問題呢?這還要從呼吸本身說起。

          人是如何完成呼吸過程的?說到呼吸,我們馬上就會想到肺,的確,肺是重要的呼吸器官,但是單靠肺是無法完成呼吸過程的,因為呼吸要通過肺泡的收縮和擴張來完成,而肺泡上并沒有肌肉組織,無法實現收縮與擴張,所以一個被稱作“橫膈膜”的組織在呼吸過程中起著至關重要的作用。呼吸可以分解為呼和吸兩個部分,在吸氣的時候,我們的橫膈膜會下降,肋骨會隨之抬升,這樣一來,我們的腹腔受到壓迫就會縮小,而胸腔的體積就擴張增大。我們可以吸氣感受一下,你會發現吸氣的時候胸腔變大了,而腹部收縮了。

          在其它條件相同的情況下,氣體的體積增大會導致氣壓下降,所以胸腔擴大之后,胸腔部分的氣壓就下降了。

          由于胸腔內部的氣壓低于身體外部的氣壓,所以氣體就會迅速被吸入身體之中。氣體進入身體后先經由氣管進入支氣管,然后通過支氣管到達肺泡之中。在肺泡的表面附著著大量的毛細血管,這些毛細血管中的血液來自于心臟,其中含有大量的二氧化碳,于是這些二氧化碳就與吸入肺泡的氧氣實現了交換,血液帶著氧氣滿載而歸,而肺泡中的二氧化碳則要通過接下來的呼氣過程排出體外。

          當人開始呼氣的時候,橫膈膜會上升,肋骨隨之下降,于是胸腔受到擠壓而縮小,腹腔反而會擴張增大。

          現在我們可以呼氣來感受一下,此時你會發現你的胸腔縮小了,而腹部變大了。在其它條件相同的情況下,氣體的體積縮小就會導致氣壓升高,此時胸腔內的氣壓就要高于身體外部的氣壓,于是肺泡內的氣體會再次通過氣道而迅速排出體外,如此,一個完整的呼吸過程就實現了。了解了呼吸的過程,就可以說說打鼾是怎么回事了。在人睡著之后,身體各個部位的肌肉都會松弛下來,此時如果氣道部位的一塊肉因肌肉放松而向后下垂過大,就會阻塞氣道,如果只是部分阻塞,那么則會出現打鼾的情況。

          如果是氣道全部被阻塞,那就不僅僅是打鼾了,而是會出現呼吸暫停的狀況,此時人就會被自己憋醒。

          人雖然會被呼吸暫停憋醒,但卻未必能意識到這一點,因為很快就會再次睡去,但關鍵的問題在于,你以為自己睡了一整晚,但實際上你一晚上被憋醒了幾十次,乃至上百次,所以整個的睡眠過程都是碎片化的,因此睡眠質量極低,早上醒來非但沒有睡了一夜的暢快感,反而還感覺昏昏沉沉,嚴重者還會出現頭痛。這也是我親身經歷的事情,最近時常醒來感覺頭痛,且多半日都難以緩解,起初以為是心腦血管的問題,后來才意識到是打鼾和呼吸暫停所導致的,于是也就有了這篇內容。

          那么打鼾和呼吸暫停應該怎么辦呢?

          我個人的問題與近期吃得多動得少有關,因為肥胖本身也是氣道阻塞的一個重要原因,所以減肥運動可以對此有所幫助。除此之外,也可以使用呼吸機來緩解。呼吸機是如何幫助人呼吸的,它是什么原理呢?其實很簡單,呼吸機其實就是提供了一個正壓,說得簡單一點就是向口鼻中吹氣,因為進入身體的氣壓增大,所以原本阻塞的氣道就被打開了,打鼾也呼吸暫停的情況就得到緩解了。不過每個人的情況各有不同,所以類似問題還是需要先就醫檢查,才能夠根據自己的情況選擇壓力適宜的呼吸機。當然,這里所說的呼吸機只是提供了一個外部正壓的家用呼吸機,它與治療危重病人所使用的醫用呼吸機還是有很大差別的,后者還兼具包括吸痰在內的多種功能,而且壓力調節也更加敏感。

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