近日，“雪糕刺客”一詞爆紅社交平臺。這一“刺客”其實是從小超市的冰柜里隨便拿起一支看似“親民”的雪糕，正美美地咬一口時，萬萬沒想到，超乎想象的價格會從背后“刺”你一刀。其實，大量吃雪糕等冷飲，也要小心“刺傷”你的健康。東南大學附屬中大醫院專家及醫生提醒，夏季消暑莫貪涼，小心頭痛等疾痛找上門，試試中醫茶飲，伴你安度暑夏。
大口吃個冰淇淋，惱人頭痛找上門炎炎酷暑，空調與冷飲最配，然后天氣炎熱，人們脾胃消化功能相對比較弱，大量吃冷飲消暑有可能會導致急性胃腸炎，出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，而且還可能引發頭痛。
中大醫院疼痛科主任孫巖軍副主任醫師介紹，每年夏季都會接診不少因為貪涼導致頭疼就診的年輕患者，很多是由于快速吃冷飲或者吹過冷的空調引發頭痛。他們頭痛的位置常位于顱中部，有時在顳側、額部或后眶內，表現為瞬間刺痛或疼痛難忍。
專家解釋，這主要是由于冷飲進口時，會給口腔粘膜造成刺激，這就可能使得頭部和面部的肌肉、血管收縮痙攣引發疼痛。在高溫季節，在室外頭部易出汗，這時血管是擴張的，如果猛吃冷飲、空調冷風直吹頭部時驟然遇冷，可能引起顱內血管功能異常，導致頭痛、眩暈或黑蒙等癥狀。另外，這種頭痛可能與三叉神經陣發性放電也有一定關系。
為了預防冰爽后的疼痛，專家建議首先要莫貪一時冰涼，避免快速大量吞食冰冷的食物。若出現頭疼的癥狀，應立即停止吃冷飲，或將空調溫度調高，并進行熱敷按壓等處理，若無緩解，應立即就醫。另外，在空調房里盡量不穿一字肩、露臍裝等服裝，注意頭頸部的保暖。
三款中醫茶飲，伴你炎日消暑“雪糕刺客”過分“猛烈”，不妨試試中醫茶飲，美味溫和又健康。中大醫院中醫內科侯茜主治醫師推薦三款茶飲，老少皆宜，消暑開胃又化濕。
1、烏梅陳皮甘草茶
材料：烏梅50克、陳皮6克、甘草3克，冰糖適量。
做法：將以上3味放入鍋中加適量水，煮開后加入冰糖，調和成一個適中的甜度即可。如糖尿病患者可將冰糖換成木糖醇，口感亦佳。
功效：《素問·藏氣法時論》云：“心主夏，心苦緩，急食酸以收之?！彼崮苁諠?，夏季多食酸性的食物有助于固表斂汗，防止耗傷氣陰。酸酸甜甜的烏梅陳皮甘草茶，開胃化濕，適用于大眾夏季經常飲用。
2、西瓜翠衣茶
材料：洗凈曬干的綠色西瓜皮，少量冰糖。
做法：將西瓜翠衣10克泡茶喝，可加少量冰糖調味。
功效：西瓜皮洗凈曬干后是一味中藥，名為西瓜翠衣，可以清心火。夏季有些人出現舌尖腫痛、口腔潰瘍、心中煩悶等心火重等表現可飲此茶，效果很好。但需要注意的是，脾胃虛寒者不可飲。
3、三豆飲
材料：薏苡仁30克、綠豆30克、赤小豆30克，冰糖適量。
做法：所有材料洗凈后放入鍋中，加適量水中火煮開，小火煮熟，加冰糖適量即可食用。
功效：三豆飲有清熱解暑、健脾利濕的作用。適用于夏季經常服用，小朋友亦可放心喝。
通訊員：劉敏
