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          「中醫茶飲」“雪糕刺客”傷你猝不及防,三款茶飲助你炎日消暑
          2022-07-05

          近日,“雪糕刺客”一詞爆紅社交平臺。這一“刺客”其實是從小超市的冰柜里隨便拿起一支看似“親民”的雪糕,正美美地咬一口時,萬萬沒想到,超乎想象的價格會從背后“刺”你一刀。其實,大量吃雪糕等冷飲,也要小心“刺傷”你的健康。東南大學附屬中大醫院專家及醫生提醒,夏季消暑莫貪涼,小心頭痛等疾痛找上門,試試中醫茶飲,伴你安度暑夏。

          大口吃個冰淇淋,惱人頭痛找上門炎炎酷暑,空調與冷飲最配,然后天氣炎熱,人們脾胃消化功能相對比較弱,大量吃冷飲消暑有可能會導致急性胃腸炎,出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀,而且還可能引發頭痛。

          中大醫院疼痛科主任孫巖軍副主任醫師介紹,每年夏季都會接診不少因為貪涼導致頭疼就診的年輕患者,很多是由于快速吃冷飲或者吹過冷的空調引發頭痛。他們頭痛的位置常位于顱中部,有時在顳側、額部或后眶內,表現為瞬間刺痛或疼痛難忍。

          專家解釋,這主要是由于冷飲進口時,會給口腔粘膜造成刺激,這就可能使得頭部和面部的肌肉、血管收縮痙攣引發疼痛。在高溫季節,在室外頭部易出汗,這時血管是擴張的,如果猛吃冷飲、空調冷風直吹頭部時驟然遇冷,可能引起顱內血管功能異常,導致頭痛、眩暈或黑蒙等癥狀。另外,這種頭痛可能與三叉神經陣發性放電也有一定關系。

          為了預防冰爽后的疼痛,專家建議首先要莫貪一時冰涼,避免快速大量吞食冰冷的食物。若出現頭疼的癥狀,應立即停止吃冷飲,或將空調溫度調高,并進行熱敷按壓等處理,若無緩解,應立即就醫。另外,在空調房里盡量不穿一字肩、露臍裝等服裝,注意頭頸部的保暖。

          三款中醫茶飲,伴你炎日消暑“雪糕刺客”過分“猛烈”,不妨試試中醫茶飲,美味溫和又健康。中大醫院中醫內科侯茜主治醫師推薦三款茶飲,老少皆宜,消暑開胃又化濕。

          1、烏梅陳皮甘草茶

          材料:烏梅50克、陳皮6克、甘草3克,冰糖適量。

          做法:將以上3味放入鍋中加適量水,煮開后加入冰糖,調和成一個適中的甜度即可。如糖尿病患者可將冰糖換成木糖醇,口感亦佳。

          功效:《素問·藏氣法時論》云:“心主夏,心苦緩,急食酸以收之?!彼崮苁諠?,夏季多食酸性的食物有助于固表斂汗,防止耗傷氣陰。酸酸甜甜的烏梅陳皮甘草茶,開胃化濕,適用于大眾夏季經常飲用。

          2、西瓜翠衣茶

          材料:洗凈曬干的綠色西瓜皮,少量冰糖。

          做法:將西瓜翠衣10克泡茶喝,可加少量冰糖調味。

          功效:西瓜皮洗凈曬干后是一味中藥,名為西瓜翠衣,可以清心火。夏季有些人出現舌尖腫痛、口腔潰瘍、心中煩悶等心火重等表現可飲此茶,效果很好。但需要注意的是,脾胃虛寒者不可飲。

          3、三豆飲

          材料:薏苡仁30克、綠豆30克、赤小豆30克,冰糖適量。

          做法:所有材料洗凈后放入鍋中,加適量水中火煮開,小火煮熟,加冰糖適量即可食用。

          功效:三豆飲有清熱解暑、健脾利濕的作用。適用于夏季經常服用,小朋友亦可放心喝。

          通訊員:劉敏

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