APP 大家是否有過關(guān)節(jié)疼痛的經(jīng)歷呢？關(guān)節(jié)炎作為一種常見的關(guān)節(jié)疾病，正逐漸成為我們生活中的“?？汀薄?/p>
隨著現(xiàn)代生活方式的改變以及人口老齡化趨勢(shì)的加劇，關(guān)節(jié)炎在全球范圍內(nèi)的患病率不斷上升，給個(gè)人和社會(huì)帶來了巨大的負(fù)擔(dān)。
關(guān)節(jié)炎不僅僅是一種關(guān)節(jié)腫痛的問題，它還可能導(dǎo)致肢體畸形、活動(dòng)功能受限，甚至增加心腦血管意外的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)60歲及以上人群中有一半以上患有關(guān)節(jié)疾病。這些疾病使關(guān)節(jié)腫痛、變形，影響活動(dòng)能力，并增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
盡管有些關(guān)節(jié)疾病本可以通過預(yù)防或階段性治療來控制病情，然而，由于大眾對(duì)關(guān)節(jié)疾病預(yù)防和早期治療缺乏了解，導(dǎo)致病情的發(fā)展未能得到有效遏制。為此蝌蚪君采訪了北京市和平里醫(yī)院骨科主任醫(yī)師吳陽，他對(duì)關(guān)節(jié)炎的預(yù)防和治療進(jìn)行了深入解讀。
今天帶大家了解日常生活中哪些不良習(xí)慣會(huì)增加患上關(guān)節(jié)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
哪些不良習(xí)慣
會(huì)增加患上關(guān)節(jié)疾病的風(fēng)險(xiǎn)？
人體的關(guān)節(jié)在四肢都有分布，作為人體的運(yùn)動(dòng)器官，它在日常生活當(dāng)中起的作用非常大。
人體比較多的關(guān)節(jié)主要還是踝部關(guān)節(jié)，踝部關(guān)節(jié)是由幾大塊組成的，一個(gè)是關(guān)節(jié)面，還有關(guān)節(jié)囊，關(guān)節(jié)腔，這是它的一個(gè)主要構(gòu)成。還有關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)盂、關(guān)節(jié)唇、關(guān)節(jié)盤，多見的就是膝關(guān)節(jié)的半月板，還有周圍的這些肌腱韌帶，所有這些部分組成了關(guān)節(jié)，它成分還是比較多的，所以它哪個(gè)位置出現(xiàn)問題了，都會(huì)引起關(guān)節(jié)的疼痛。
日常生活中，第一條需要注意的就是關(guān)節(jié)外力損傷。關(guān)節(jié)在身體上，相對(duì)地表淺，比較突出，而且它周圍又沒有一些大的肌肉的包裹，沒有很厚的皮下脂肪的保護(hù)，所以它在受傷的時(shí)候，在外力的作用下，它這個(gè)損傷得不到很好的保護(hù)，容易受傷。
還有一個(gè)在工作學(xué)習(xí)時(shí)候，需要去使用它，行走的時(shí)候，需要去使用它。那么勞累對(duì)這個(gè)關(guān)節(jié)也是一個(gè)損傷，過度的勞累，過度地消耗，這個(gè)是對(duì)關(guān)節(jié)的一個(gè)損傷。
還有一個(gè)就是外界的環(huán)境，如果外界的環(huán)境，室溫的變化，在寒冷的時(shí)候不注意去保暖，這個(gè)對(duì)關(guān)節(jié)也會(huì)造成損傷。
還有一個(gè)咱們可能平時(shí)不多注意的，在關(guān)節(jié)使用的時(shí)候，一個(gè)姿勢(shì)保持的時(shí)間太久，也會(huì)造成關(guān)節(jié)的損傷。它持續(xù)地在擠壓關(guān)節(jié)的某一個(gè)部位，那么關(guān)節(jié)的自我保護(hù)能力就減退了，那么會(huì)損傷到軟骨的下面的這些骨性結(jié)構(gòu)。它們會(huì)分泌的骨膜也會(huì)分泌一些毛細(xì)血管的滲出會(huì)增多，這個(gè)就比較常見的就會(huì)出現(xiàn)滑膜炎，急性的或者慢性的，這是咱們平時(shí)比較多見的，需要咱們?nèi)ヮA(yù)防的。
你像我比較胖是吧？這個(gè)對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)也比較重。適當(dāng)?shù)娜ヮA(yù)防體重過快的增加，對(duì)減少關(guān)節(jié)的疾病也會(huì)有幫助。
