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          小心!這些日常習慣增加關節疾病風險,你中招了嗎?
          2023-06-02

          大家是否有過關節疼痛的經歷呢?關節炎作為一種常見的關節疾病,正逐漸成為我們生活中的“??汀?。

          隨著現代生活方式的改變以及人口老齡化趨勢的加劇,關節炎在全球范圍內的患病率不斷上升,給個人和社會帶來了巨大的負擔。

          關節炎不僅僅是一種關節腫痛的問題,它還可能導致肢體畸形、活動功能受限,甚至增加心腦血管意外的風險。據統計,我國60歲及以上人群中有一半以上患有關節疾病。這些疾病使關節腫痛、變形,影響活動能力,并增加心腦血管疾病的風險。

          盡管有些關節疾病本可以通過預防或階段性治療來控制病情,然而,由于大眾對關節疾病預防和早期治療缺乏了解,導致病情的發展未能得到有效遏制。為此蝌蚪君采訪了北京市和平里醫院骨科主任醫師吳陽,他對關節炎的預防和治療進行了深入解讀。

          今天帶大家了解日常生活中哪些不良習慣會增加患上關節疾病的風險。

          圖片

          哪些不良習慣

          會增加患上關節疾病的風險?

          人體的關節在四肢都有分布,作為人體的運動器官,它在日常生活當中起的作用非常大。

          人體比較多的關節主要還是踝部關節,踝部關節是由幾大塊組成的,一個是關節面,還有關節囊,關節腔,這是它的一個主要構成。還有關節周圍的關節盂、關節唇、關節盤,多見的就是膝關節的半月板,還有周圍的這些肌腱韌帶,所有這些部分組成了關節,它成分還是比較多的,所以它哪個位置出現問題了,都會引起關節的疼痛。

          日常生活中,第一條需要注意的就是關節外力損傷。關節在身體上,相對地表淺,比較突出,而且它周圍又沒有一些大的肌肉的包裹,沒有很厚的皮下脂肪的保護,所以它在受傷的時候,在外力的作用下,它這個損傷得不到很好的保護,容易受傷。

          還有一個在工作學習時候,需要去使用它,行走的時候,需要去使用它。那么勞累對這個關節也是一個損傷,過度的勞累,過度地消耗,這個是對關節的一個損傷。

          還有一個就是外界的環境,如果外界的環境,室溫的變化,在寒冷的時候不注意去保暖,這個對關節也會造成損傷。

          還有一個咱們可能平時不多注意的,在關節使用的時候,一個姿勢保持的時間太久,也會造成關節的損傷。它持續地在擠壓關節的某一個部位,那么關節的自我保護能力就減退了,那么會損傷到軟骨的下面的這些骨性結構。它們會分泌的骨膜也會分泌一些毛細血管的滲出會增多,這個就比較常見的就會出現滑膜炎,急性的或者慢性的,這是咱們平時比較多見的,需要咱們去預防的。

          你像我比較胖是吧?這個對關節的負擔也比較重。適當的去預防體重過快的增加,對減少關節的疾病也會有幫助。

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