APP 現(xiàn)代人很相信化學(xué)藥品，認(rèn)為只有化學(xué)藥品才能治療疾病，但是我們忽略了自己的抵抗力：我們的免疫系統(tǒng)。當(dāng)我們來(lái)到這個(gè)世界的時(shí)候，就帶了一個(gè)世界上“最好的醫(yī)生”——人體免疫系統(tǒng)。
就是這個(gè)醫(yī)生在幫助我們抵抗外來(lái)疾病入侵，沒(méi)有了它，人的生命將不保。世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。
遠(yuǎn)古時(shí)代，我們的祖先面臨的最大的問(wèn)題，就是如何避免自己成為大型動(dòng)物的腹中餐。而隨著現(xiàn)代技術(shù)的發(fā)展，這些已經(jīng)無(wú)法威脅到人類的生死。同時(shí)另外一種人類殺手，卻隨著時(shí)間的推移而崛起———那就是疾病。
但是疾病也不可能輕易的擊敗人類，因?yàn)槲覀兺瑯佑袕?qiáng)大的軍隊(duì)護(hù)衛(wèi)我們的健康，那就是免疫系統(tǒng)。
皮膚和粘膜是我們的第一道防線，是我們保護(hù)自己的護(hù)城墻和護(hù)城河，大部分入侵人體的細(xì)菌和病毒都會(huì)被皮膚阻擋。如果他們想通過(guò)鼻子入侵人體，粘液就會(huì)包裹住他們，進(jìn)而產(chǎn)生癢的感覺(jué)，于是我們打了個(gè)噴嚏，病毒就被排出體外。
然而皮膚破損，細(xì)菌和病毒就很容易趁虛而入**，我們還有第二道防線——巨噬細(xì)胞**。巨噬細(xì)胞可以輕易的吞掉多達(dá)上百個(gè)細(xì)菌和病毒，同時(shí)也會(huì)分泌信號(hào)讓血管壁滲透水分進(jìn)來(lái)，讓戰(zhàn)斗更輕松。
如果巨噬細(xì)胞久戰(zhàn)不怠，就會(huì)呼喚嗜中性粒細(xì)胞。強(qiáng)大的嗜中性粒細(xì)胞可以輕易地殺死入侵者，但是它的壽命只有五天左右。
大部分戰(zhàn)斗，終結(jié)于第二道防線，然而很多兇惡的疾病需要更強(qiáng)大的殺傷手段，因?yàn)槲覀冞€有這第三道防線——免疫T細(xì)胞和B細(xì)胞。
當(dāng)巨噬細(xì)胞發(fā)現(xiàn)勝利無(wú)望時(shí)，就會(huì)去尋找最強(qiáng)大的通訊兵——DC細(xì)胞。DC細(xì)胞通過(guò)對(duì)戰(zhàn)場(chǎng)的觀察決定啟動(dòng)哪一支特種部隊(duì)，如果是在血液中的戰(zhàn)斗，那么DC細(xì)胞就會(huì)啟動(dòng)B細(xì)胞。
DC細(xì)胞將細(xì)菌或病毒的信息，也就是我們常說(shuō)的抗原信息，傳遞給B細(xì)胞，B細(xì)胞就會(huì)產(chǎn)生一種神奇的物質(zhì)——抗體。
抗體會(huì)跟抗原特異性結(jié)合，這樣病毒就失去了讓人生病的能力，之后就會(huì)被我們的巨噬細(xì)胞給吃掉。由B細(xì)胞主導(dǎo)的免疫過(guò)程稱之為體液免疫。
當(dāng)病毒或細(xì)菌入侵到細(xì)胞中，就需要我們的特種兵T細(xì)胞來(lái)發(fā)揮作用，T細(xì)胞可以直接使（被）入侵的細(xì)胞裂解，使得病毒無(wú)處可藏。由T細(xì)胞主導(dǎo)的免疫過(guò)程主要發(fā)生在細(xì)胞之間，因此被稱之為細(xì)胞免疫。
當(dāng)B細(xì)胞和T細(xì)胞結(jié)束戰(zhàn)斗后，還會(huì)留下此次入侵病毒或細(xì)菌的記憶，這樣，當(dāng)下次有相同的病毒或細(xì)菌入侵的時(shí)候，就可以快速的產(chǎn)生免疫反應(yīng)，這些保留下來(lái)的細(xì)胞，就被稱之為記憶細(xì)胞。
我們的皮膚和粘膜以及巨噬細(xì)胞構(gòu)成的第一道防線和第二道防線，因?yàn)獒槍?duì)大多數(shù)細(xì)菌和病毒，因此被稱之為非特異性免疫。而B(niǎo)細(xì)胞主導(dǎo)的體液免疫和T細(xì)胞主導(dǎo)的細(xì)胞免疫，則可以對(duì)病毒和細(xì)菌進(jìn)行精準(zhǔn)的殺傷，因此被稱之為特異性免疫。
免疫系統(tǒng)依靠著三條防線和兩大系統(tǒng)，保衛(wèi)著我們的健康，而這正是我們每天在無(wú)數(shù)的病毒和細(xì)菌的包圍下，得以健康快樂(lè)的生活和工作的原因。
存儲(chǔ)免疫細(xì)胞要趁早
在人生的整個(gè)旅途中，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的免疫力、免疫細(xì)胞都會(huì)不斷的衰退。
年老以后，機(jī)體將不再能像從前那樣“抵抗感染”，免疫力的弱化也讓我們的健康每況愈下。
20歲，免疫細(xì)胞數(shù)量和活性達(dá)到高峰；
40歲，免疫細(xì)胞活性和數(shù)量衰減加速，只剩20歲的一半；
70歲，免疫細(xì)胞活性和數(shù)量只有20歲時(shí)的1/10。免疫細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量每天都在不斷下降！
免疫細(xì)胞最強(qiáng)盛的時(shí)期，是人體剛剛成年時(shí)，約18-20歲。此后，開(kāi)始走下坡路。
中年人，遭遇中年危機(jī)，免疫功能很可能后繼乏力，特別需要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等方式，來(lái)提升自身免疫能力。
而如果對(duì)身體過(guò)度使用，又沒(méi)有良好的健康生活方式。就像對(duì)機(jī)器的強(qiáng)行過(guò)度使用，不保養(yǎng)、不檢修。
那么，額外地補(bǔ)充細(xì)胞，或許是此時(shí)可以保護(hù)健康機(jī)能的，更好選擇。
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